کنترل خشم؛ مهم‌ترین مهارت زندگی

یک جامعه‌شناس گفت: کنترل خشم مهم‌ترین مهارت زندگی و مستلزم تمرین و ممارست است.

جعفر بای محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی اظهار کرد: یکی از مشکلات اساسی نسل جوان، عدم مدیریت احساسات و عواطف خویش است.

وی تصریح کرد: در نظام تربیتی یکی از مهم‌ترین بخش‌های اساسی، شیوه مدیریت عواطف و احساسات است که کنترل خشم یکی از محورهای تربیتی محسوب می‌شود.

بای افزود: منشاء بسیاری از نزاع‌های خیابانی و درگیری‌هایی که برخی از آنها منجر به قتل میشود، عدم توانایی در کنترل خشم است.

وی خاطرنشان کرد: تسلط و کنترل خشم مهم‌ترین مهارت زندگی و مستلزم تمرین و ممارست است مثلا فرد می‌تواند در معرض خشم‌های مصنوعی قرار گرفته تا برای کنترل آن و مدیریت عواطف و احساسات توانمند شود.

این جامعه‌شناس تأکید کرد: یکی از مهم‌ترین روش کنترل خشم، دور شدن از موضوعی است که سبب خشمگین شدن می‌شود؛ به عنوان مثال رفتار یا سخن فردی ما را غضبناک می‌کند، پس بهتر است که از آن شخص فاصله بگیریم.

بای در مورد روش‌های دیگر کنترل غضب گفت: نوشیدن مقداری آب، خواندن آیه‌هایی از قرآن، ذکر خداوند و توسل به ائمه اطهار(خواندن قرآن وذکرخدا وتوسل به ائمه اطهارباعث به حاشیه رفتن عامل خشم می شود)، از دیگر روش‌های تسلط بر خشم است.

چه عواملی در تمرکز حواس نقش دارد؟

جعفر بای محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی  اظهار کرد: یکی از مهارت‌های انسان‌ها، تمرکز در موضوع مورد علاقه خویش است که برخی از افراد با تمرین‌های متعدد آن را کسب کرده‌اند.

وی تصریح کرد: برخی افراد با حذف عوامل مداخله‌گر و مزاحم مانند حذف نور نامناسب و صدای اضافی، تا حدودی به تمرکز حواس دست یافته‌اند.

بای اذعان داشت: همچنین تمرکز حواس نیازمند دقت و توجه است که برخی افراد با داشتن دقت زیاد به آن رسیده‌اند اما عده‌ای در معرض کوچک‌ترین عوامل مزاحم دچار بی‌دقتی شده و تمرکز خویش را از دست می‌دهند.

این جامعه‌شناس خاطرنشان کرد: نوع جنسیت در تمرکز حواس نقش دارند به طوری که توانایی ذهن مردان برای حذف عوامل مزاحم و تمرکز حواس بیشتر از زنان است.

بای افزود: نوع موضوع و سن در تمرکز حواس نقش دارند به عبارتی برخی موضوعات بیشتر نیازمند به تمرکز حواس است و نیز با گذر زمان و بالا رفتن سن توانایی به خاطرسپردن موضوعات در افراد ضعیف می‌شود.

ویژگی‌های افراد خلاق را بشناسیم

افراد خلاق دارای ویژگی‌های متعددی هستند که از جمله آنها داشتن تفکر واگرا است.

امیر خجسته کاشانی روان‌شناس و مدرس دانشگاه اظهار کرد: روان‌شناسان مختلف ویژگی‌های متعدد و مختلفی را برای افراد خلاق برشمرده‌اند که از جمله آنها، توانایی نقد کردن است یعنی عدم قبول افکار کلیشه‌ای و ثابت و توانایی زیر سوال بردن اعتقادات مرسوم می‌باشد.

وی تصریح کرد: افراد خلاق دارای تفکر واگرا هستند، یعنی برای یک سوال، جواب‌های متعدد و متنوعی را در نظر می‌گیرندپف اما افراد معمولی برای سوال‌ها، پاسخ‌های کلیشه‌ای و معمولی پیدا می‌کنند.

کاشانی خاطرنشان کرد: افراد خلاق به آسانی و راحتی با تجارب جدید مواجه می‌شوند و همچنین در برابر جنبه‌های مختلف زندگی، نگاه خستگی‌ناپذیری دارند.

انتهای پیام/

چرا افراد ردیف‌های جلو را برای نشستن انتخاب می‌کنند؟

یک کارشناس گفت: برخی از افراد به هنگام حق انتخاب ردیف‌های اول یا جلو را برای نشستن در کلاس‌ها، جلسات و کنفرانس‌‌ها انتخاب می‌کنند.

امیر خجسته کاشانی روان‌شناس و مدرس دانشگاه  اظهار کرد: مولفه‌های رفتاری افراد می‌تواند نشان‌دهنده ویژگی‌های شخصیتی آنها باشد اما نمی‌توان با اطمینان کامل به همه افراد نسبت داد.

وی تصریح کرد: یکی از مهم‌ترین رفتارها، انتخاب مکان در کلاس‌های درسی، آموزشی، سالن کنفرانس‌ها و جلسات است.

کاشانی خاطرنشان کرد: افرادی که با حق انتخاب خود در جلسات و کلاس‌های آموزشی ردیف اول یا جلو را برای نشستن انتخاب می‌کنند می‌توانند دارای اعتماد به نفس و عزت نفس بالا، تمایل به مشارکت بیشتر در بحث‌ها و گفتگوها داشته و به یادگیری و دانش‌افزایی علاقمندتر هستند آنها به طور معمول برون‌گرا و جرأت‌مندتر می‌باشند.

وی افزود: البته ممکن است افراد به دلیل محدودیت جا، عدم حق انتخاب، دیر آمدن و بلندی قد از نشستن در مکان های جلو یا ردیف‌های اول محروم شوند.

انتهای پیام/

ساختن قاب موبایل با بادکنک +تصاویر

تمام چیزی که برای محافظت از موبایل خود باید انجام دهید تهیه کردن یک بادکنک است! در ابتدا بادکنک را باد کنید، آنگاه موبایلتان را بالای بادکنک قرار داده و به‌آرامی باد آن را خالی کنید. بادکنک به آهستگی دور موبایل شما جمع می‌شود و پوششی موقتی برای دستگاهتان به وجود می‌آورد. دلیلی وجود دارد که چرا به آن پوشش موقتی می‌گوییم: با این پوشش عملاً دسترسی شما به درگاه موبایل از بین می‌رود و برای شارژ مجدد باید بادکنک را دربیاورید. 

انتهای پیام/

تهیه رب انار خانگی به دو روش

مواد و وسایل لازم:

• انار 8 کیلوگرم
• آب 3 لیوان
• نمک در صورت تمایل 1 قاشق غذاخوری
• صافی پارچه ای یا سیمی خانه ریز
• گوشتکوب
• چرخ گوشت

طرز تهیه رب انار به روش اول:

انار را دانه کنید سعی کنید پوست داخلی و غلاف سفید رنگ داخل انار، با دانه ها مخلوط نباشد البته اگر در حجم بالا رب گیری می کنید و تهیه دانه انار خالص مشکل است، اگر کمی از غلاف های سفید با دانه ها مخلوط شد ایرادی ندارد.

قربان ، عید بصیرت و تبلور بندگی و عبودیت

                                    به نام خدا

از خودت وقتی گذشتی                  دیگه اصلا گله ای نیست

می رسی به حسرت عشق بین        تون فاصله ای نیست

از خودت وقتی گذشتی             هرچی مشکل می شه اسون

می رسی ساحت دل                می رسی به عید قربان

به طواف حرم دوست                    وقتی می گردی به شادی        

   هفتا وادی سلوک را                می سپری وادی به وادی 

حالا اماده رفتن                     وقت دل زدن به دریا 

وقت رفتن ورسیدن                به غدیرعاشقی ها  

می رسی به شب ها               به گلی که تو کویره

برکات عیده قربون                توی اینه غد یره                                   

                 عیدقربان برمسلمانان جهان مبارک 

تست هوش و IQ جدید !!!

 تست هوش باید پس از خواندن سئوال در عرض فقط ۵ ثانیه به آن جواب درست را بدهید در پایان تعداد پاسخهای درست شما ضرب در ۱۰ میشود و میزان آی کیو شما را نشان میدهد (آسانی سوالات شما را گول نزند !!!)

۱- بعضی از ماهها ۳۰ روز دارند بعضی ۳۱ روز چند ماه ۲۹ روز دارد؟

۲- اگر دکتر به شما ۳ قرص بدهد و بگوید هر نیم ساعت ۱ قرص بخور چقدر طول میکشد تا تمام قرصها خورده شود؟

۳- من ساعت ۸ شب به رختخواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که ۹ صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم چند ساعت خوابیده بودم؟

۴- عدد ۳۰ را به نیم تقسیم کنید وعدد ۱۰ را به حاصل آن اضافه کنید چه عددی به دست می آید؟

۵- مزرعه داری ۱۷ گوسفند زنده داشت تمام گوسفند هایش به جز ۹ تا مردند چند گوسفند زنده برایش باقی مانده است؟

۶- اگر تنها یک کبریت داشته باشید و وارد یک اتاق سرد و تاریک شوید که در آن یک بخاری نفتی یک چراغ نفتی و یک شمع باشد اول کدامیک را روشن میکنید؟

۷- فردی خانه ای ساخته که هر چهار دیوار آن به سمت جنوب پنجره دارد خرسی بزرگ به این خانه نزدیک میشود این خرس چه رنگی است؟

۸- اگر ۲ سیب از ۳ سیب بردارین چند سیب دارید؟

۹- حضرت موسی از هر حیوان چند تا با خود به کشتی برد؟

۱۰- اگر اتوبوسی را با ۴۳ مسافر از مشهد به سمت تهران برانید و در نیشابور ۵ مسافر را پیاده کنید و ۷ مسافر جدید را سوار کنید و در دامغان ۸ مسافر پیاده و ۴ نفر را سوار کنید و سرانجام بعد از ۱۴ ساعت به تهران برسید حالا نام راننده اتوبوس چیست؟

 پاسخ تست هادر ادامه مطلب

روش تهیه رنگ خوراکی طبیعی

مواد لازم برای رنگ صورتی:
1/4 پیمانه (62 گرم) چغندر پخته بدون آب(لبو)
1 قاشق چای خوری آب چغندر غلیظ

روش تهیه رنگ صورتی :
مواد را در مخلوط کن یا غذاساز با سرعت بالا میکس کنید تا یکدست شود و بعد از صافی ریز رد کنید این رنگ را می توانید در ظرف در بسته تمیز تا دو هفته در یخچال نگهداری کنید.

مواد لازم برای رنگ زرد :
1/4 پیمانه آب
1/2 قاشق چای خوری زردچوبه

روش تهیه رنگ زرد :
در یک شیرجوش کوچک، آب و زردچوبه به مدت 3 تا 5 دقیقه بجوشانید و اجازه بدهید کاملا سرد شود و بعد آن راصاف کنید .در ظرف در بسته تا 2 هفته در یخچال قابل نگهداری است ،
فقط در ظرفی نگهدارید که اگه رنگی شد براتون مهم نباشد چون رنگ زردچوبه پاک نمی شود.

مواد لازم برای رنگ بنفش ارغوانی :
1/4 پیمانه (35 گرم) زغال اخته، تازه یا یخ زده
2 قاشق چای خوری آب

روش تهیه رنگ ارغوانی :
مواد را در مخلوط کن یا غذاساز با سرعت بالا میکس کنید تا یکدست شود و بعد از صافی ریز رد کنید ، این رنگ را می توانید در ظرف در بسته تمیز تا دو هفته در یخچال نگهداری کنید.

مواد لازم برای رنگ سبز:
1 پیمانه (30 گرم) اسفناج، تازه یا یخ زده
3 قاشق غذاخوری آب

روش تهیه رنگ سبز :
اگر از اسفناج تازه استفاده می کنید ، بعد از شستن در یک ماهی تابه کوچک، اسفناج را در آب به مدت 5 دقیقه با در بسته بپزید و بعد آب اضافیش را بریزید و در مخلوط کن پوره کنید (اگر دیدید مواد سفت است یک قاشق غذاخوری آب اضافه کنید) و صاف کنید و در یخچال قرار بدهید.اگر اسفناجتان فریزری است اول اجازه بدهید کاملا یخ آن باز شود و بعد مراحل بالا را انجام بدهید.

برای هر بار مصرف اول 1 قاشق چای خوری از رنگ مورد نظرتان را به مواد اضافه و درصورتیکه رنگ مورد نظرتان بدست نیامد رنگ بیشتری اضافه کنید.

استفاده از جزر ومد در تولیدبرق